Distensione immaginativa

Distensione immaginativa

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: rilassamento psico-fisico

 

Il miglior momento per rilassarsi è quando non abbiamo nemmeno un momento per farlo.”

S. J. Harris

La Distensione Immaginativa è una tecnica:

– di rilassamento a mediazione corporea, articolata sulla dinamica degli opposti (attività-maschile e passività-femminile);

– di ri-attivazione, in quanto porta alla luce, attraverso le immagini interiori, le emozioni bloccate nelle contratture corporee;

– di ri-armonizzazione del corpo e della psiche;

– di conoscenza di se stessi.

Il metodo consente di imparare a:

  • rilassare il corpo, quindi la mente, attingendo alle infinite risorse interiori;
  • far emergere le emozioni, evitando che vengano sommerse nel corpo, dove si manifestano sotto forma di somatizzazioni;
  • ri-contattare la saggezza del corpo;
  • accedere ad uno stato di coscienza alterato (non sonno e non veglia, sino ai limiti del sonno), dove la mente è meno vigile, ma tuttavia presente.

Le somatizzazioni croniche vengono portate alla luce della coscienza al fine di sciogliere l’Energia vitale individuale (Ki o Qi o Prana) somatizzata, sopita, repressa, negata, trattenuta, ingabbiata ed inibita nelle corazze caratteriali e muscolari.

Questo metodo, inoltre, stimola:

– l’attività immaginativa, quindi l’emisfero cerebrale destro che lavora in modo olistico ossia globale, sia lasciando arrivare immagini spontanee, sia ricercando immagini evocate. Il canale con il quale immaginiamo non è solo visivo, ma anche tattile, acustico, olfattivo, gustativo, … tutti i sensi concorrono nel permetterci di immaginare;

– la creatività;

– il problem solving.

La Distensione immaginativa è utile nei seguenti casi:

  • allentare tensioni/irrigidimenti muscolari/fisici e mentali;

  • cervicalgia, lombo-sciatalgia e cefalea;

  • ridurre ansia, depressione, attacchi di panico, insonnia, stress e stanchezza;

  • disturbi sessuali, sindrome mestruale e menopausa;

  • colon irritabile, colite e gastrite;

  • blocchi emotivi;

  • psico-motricità nei bambini;

  • sciogliere corazze caratteriali e muscolari;

  • disturbi psicosomatici e somato-psichici;

  • recuperare energie psico-fisiche;

  • riequilibrio energetico;

  • aumentare autostima e sicurezza;

  • disturbi alimentari;

  • superare ostacoli, difficoltà e modalità difensive;

  • elaborare dinamiche affettive;

  • riscoprire potenzialità sopite.

VIAGGI di RILASSAMENTO del CORPO e della MENTE

Si può scegliere un viaggio distensivo, armonizzante e conoscitivo specifico o creare un viaggio ad hoc, in base ai problemi psico-fisici sui quali si vuole lavorare.

Ad ogni incontro ci si rilassa con una distensione specifica.

VIAGGIO: CORPO e MENTE (10 incontri)

1) Radicamento.

2) Ben Essere.

3) Opposti.

4) Ri-sveglio dei sensi.

5) Sorgente.

6) Anti-stress.

7) Blu.

8) Giallo.

9) Bosco magico.

10) Cascata luminosa.

VIAGGIO: PERCORSO

– Anti-stress. (7 incontri)

– Forza di volontà. (7 incontri)

VIAGGI SINGOLI

– Il respiro.

– Lenire il dolore.

– Il bosco e l’arcobaleno.

– La sfera colorata.

– La respirazione colorata.

– Oltre la paura.

– Sciamanico.

VIAGGIO: CORPO e MENTE (10 incontri)

Il RADICAMENTO

E’ un viaggio nel corpo utile per rilassare tutte le tensioni, tutte le somatizzazioni e tutti i disturbi psico-somatici e per sciogliere le corazze caratteriali e muscolari.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il radicamento

Il BEN ESSERE

E’ un viaggio nello psico-soma utile per tutti i problemi di peso, i disturbi alimentari, cellulite, per cefalea, depressione, ansia, colite e stress.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il benessere

Gli OPPOSTI

E’ un viaggio nello psico-soma utile per riequilibrarti e riallinearti, per tutti i problemi di peso, i disturbi alimentari, cellulite, sindrome mestruale, pre-menopausa e menopausa, acne, alopecia e attacchi di panico.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Gli opposti

Il RISVEGLIO dei SENSI

E’ un viaggio nello psico-soma utile per problemi di peso, disturbi alimentari e cellulite, colite, acne, alopecia e asma, per chi non si piace e per ricontattare il corpo.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il risveglio dei sensi

La SORGENTE

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare la Fonte Suprema, la Sorgente di vita, pre-menopausa e disistima.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGIMATIVA: La sorgente

ANTI-STRESS

E’ un viaggio nello psico-soma utile per stress, esaurimento, spossatezza e stanchezza mentale, emotiva e fisica.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Anti-stress

Il BLU

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare il tuo nutrimento interiore, dona pace, tranquillità, silenzio, quieta la mente, per stare con se stessi e ascoltare la voce interiore, per disturbi sessuali, sindrome pre-mestruale e sindrome mestruale, pre-menopausa e menopausa, gastrite, ulcera, cervicalgia, lombo-sciatalgia, tachicardia ed iper-tensione, cefalea, colite, disturbi di pelle ed alopecia, stress, asma, ansia e attacchi di panico.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il blu

Il GIALLO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare la tua luce ossia per cellulite, pre-menopausa e menopausa, insicurezza, timidezza e disistima, depressione, confusione, inconcludenza, chiarezza d’intenti e d’azione, per aumentare allegria e leggerezza.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il giallo

Il BOSCO MAGICO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per individuare il tuo albero.

La CASCATA LUMINOSA

E’ un viaggio nello psico-soma utile per cefalea, attacchi di panico, insicurezza, timidezza e disistima, depressione, stanchezza, stress ed esaurimento psico-fisico.

VIAGGIO: PERCORSO (7 incontri)

La FORZA di VOLONTA’

E’ un viaggio nello psico-soma utile per mobilitare ed aumentare il capitale di volontà già esistente, ma anche per la cefalea, problemi di peso e cellulite, insicurezza, timidezza e disistima, per depressione ed ansia.

ANTI-STRESS

E’ un viaggio nello psico-soma utile a rilassare tutto il tuo Essere ed eliminare la stanchezza, lo stress e l’esaurimento.

In base a dove ti posizioni, in una di queste 4 immagini, puoi intraprendere uno specifico viaggio anti-stress. Dove ti trovi?

1) In alto in prossimità di una cascata?

2) In mezzo alle rapide?

3) Nel letto arso di un fiume?

4) Non sai dove collocarti! 

 

 

VIAGGI SINGOLI

Il RESPIRO

E’ un viaggio nel corpo utile per rilassare tutte le tensioni, tutte le somatizzazioni e tutti i disturbi psico-somatici attraverso l’attenzione consapevole sul respiro.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il Respiro

Lenire il DOLORE

E’ un viaggio nello psico-soma utile per attenuare ed eliminare tutti i dolori fisici, per menopausa ed attacchi di panico.

MEDITAZIONE VISIVA o DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Lenire il dolore

Il BOSCO e l’ARCOBALENO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per cellulite, disturbi sessuali, gastrite, ulcera, iper-tensione, cefalea ed ansia.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: Il Bosco e l’Arcobaleno

La SFERA ARCOBALENO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per problemi di peso e disturbi alimentari, ipo-tensione ed asma.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: La sfera arcobaleno

La RESPIRAZIONE COLORATA

E’ un viaggio nello psico-soma utile per pre-menopausa, menopausa, gastrite, ulcera, cefalea, stanchezza, stress, asma, depressione, ansia e attacchi di panico, insonnia, insicurezza, timidezza e disistima.

PASSEGGIATA DISTENSIVA IMMAGINATIVA: La respirazione colorata

Oltre la PAURA

E’ un viaggio nello psico-soma utile per prendere decisioni, fare scelte e fare chiarezza, per ansia, angoscia, attacchi di panico, insicurezza, timidezza e disistima.

SCIAMANICO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per attingere all’energia, alle capacità naturali, talenti, doni e risorse del o dei tuoi animali guida.

© 2018 Alessandra Tonna//Bologna Olistica Comunication www.bolognaolistica.com