MEDITAZIONE

MEDITAZIONE

MEDITAZIONE

La meditazione è essere come l’albero. L’albero non sogna, non pensa, non si attacca, non si illude, non ha maschere e non ha ego. L’albero è sensibile, ricettivo, attento e presente. L’albero è. Semplicemente è. Questa è essenza. Questa è la sorgente.”

Osho

La presenza nel qui ed ora, lasciando andare, senza giudicare, i pensieri, le emozioni, le ansie, le preoccupazioni, le paure, quindi lo stress è Meditare. Essere presenti a se stessi in ogni istante, in ascolto di se stessi, in assoluto silenzio, non è uno sforzo, non è una fatica, è facile e naturale come bere un bicchier d’acqua. E’ un perdersi per ri-trovarsi. E’ uno sparire per ri-scoprirsi.

Meditare è pulire, spazzar via, sgombrare l’inutile affinché rimanga pura essenza, la tua essenza. Chiudi gli occhi e vai dentro di te nel mare infinito della tua interiorità. E’ lì e solo lì che potrai avere accesso a tutti i Segreti, quindi a tutti gli Arcani, perciò a tutti i Misteri.

Vivi momento per momento.

Vivi passo dopo passo.

Non preoccuparti del passato, che se n’è andato.

Non interrogarti sul futuro, che non è ancora arrivato.

Resta nel qui ed ora.

Così semplicemente sei.

Sei il Nulla.

Sei il Tutto.

Non sei solo corpo. Non sei solo mente.

Solo così puoi aprirti allo sbocciare delle tue infinite potenzialità.”

Alessandra

I benefici della meditazione sono:

– aumenta la calma;

– aiuta ad affrontare i problemi, le sfide e le patologie;

– aiuta ad accettarsi ed accettare le cose per come sono;

– abbassa la pressione, migliorando la circolazione sanguigna e diminuendo la frequenza cardiaca;

– rallenta la respirazione;

– riduce la sudorazione;

– diminuisce l’ansia e lo stress;

– migliora il sonno;

– pulisce il corpo dalle tossine;

– diminuisce il dolore;

– rilassa in profondità;

– rafforza il sistema immunitario.

… SEI QUI PER IMPARARE E POI PER VOLARE …

La Casa delle Farfalle

Lascia un commento