MEDITAZIONE VISIVA con MANDALA: Lenire il dolore
“Più ci soffermiamo sulle nostre dis-grazie e più avranno il potere di farci soffrire.”
Voltaire
Il dolore è un’esperienza individuale psico-somatica, quindi diversa per ognuno, di natura fisica, emotiva e mentale. Il livello di dolore è sempre soggettivo e, anche se si tenta di oggettivarlo, la graduazione, non potrà mai essere universale, in quanto il dolore dipende sempre da:
– tipo di ferita;
– significato che ognuno attribuisce al dolore;
– non sapere qual è la causa.
Il dolore è Qui ed Ora, quindi ti ri-porta, ti ri-centra, ti ri-connette al presente. Se stai rimuginando sul passato o se ti stai preoccupando del futuro, il dolore ti ri-porta all’unico istante eterno grazie al quale si può agire: il presente.
Gli analgesici naturali, più potenti anche della morfina, che possono aiutare ad alleviare il dolore, sono le endorfine ossia le morfine endogene prodotto dal nostro corpo quando:
– si pratica sport;
– si ascolta musica;
– si entra in con-tatto con gli altri, con baci ed abbracci e con gli animali;
– si ride;
– si immagina;
– si medita.
… SEI QUI PER IMPARARE E POI PER VOLARE …
La Casa delle Farfalle