Meditare e colorare un Mandala fa parte dell’Arte-terapia, la quale è utile per:

– nutrire lo spirito e l’anima;

– ri-entrare in con-tatto con il proprio mondo interiore;

– riconoscere e superare i dis-agi.

Meditare un mandala è una pratica molto antica di:

– di rilassamento;

– ri-armonizzazione dello psico-soma.

Meditare un mandala, grazie al potere trasformativo delle immagini simboliche, conduce verso una dimensione libera dallo spazio-tempo, tipico della realtà manifesta, inoltre porta l’individuo a centrarsi naturalmente nel qui ed ora. 

“Il mandala è il centro,

è l’espressione di tutte le vie,

è la via al centro.”

C. G. Jung

Il mandala è costituito da:

– un cerchio, che rappresenta l’armonia degli opposti (fuori-corpo-personalità);

– un centro, che rappresenta la scintilla divina (dentro-spirito-essenza).

Il mandala è simbolo naturale di totalità ossia di macro e micro-cosmo, dell’Essenza e del centro dell’Essere, infatti ha l’immensa capacità di esprimere, attraverso un’unica ricca immagine simbolica, l’Uno, il Tutto di cui facciamo parte.

Il mandala è uno strumento che permette:

– l’introspezione, accedendo a Livelli sempre più profondi di Coscienza individuale;

– di intraprendere un viaggio simbolico dentro di se stessi, alla ricerca dell’Essenza;

– di ri-tornare al centro di se stessi, che è il centro di Tutto;

– di ri-armonizzare la psiche con il corpo.

I benefici della meditazione sono:

1) rallenta il respiro;

2) riduce l’ansia e lo stress;

3) migliora il sonno;

4) diminuisce il dolore e la tensione muscolare;

5) calma la mente;

6) dona la pace;

7) abbassa la pressione e la frequenza cardiaca;

8) rilassa in profondità;

9) purifica il corpo dalle tossine.