DISTENSIONE IMMAGINATIVA: rilassamento psico-fisico

“Il miglior momento per rilassarsi è quando non abbiamo nemmeno un momento per farlo.”

S. J. Harris

La Distensione Immaginativa è una tecnica:

– di rilassamento a mediazione corporea, articolata sulla dinamica degli opposti (attività-maschile e passività-femminile);

– di ri-attivazione, in quanto porta alla luce, attraverso le immagini interiori, le emozioni bloccate nelle contratture corporee;

– di ri-armonizzazione del corpo e della psiche;

– di conoscenza di se stessi.

Il metodo consente di imparare a:

• rilassare il corpo, quindi la mente, attingendo alle infinite risorse interiori;
• far emergere le emozioni, evitando che vengano sommerse nel corpo, dove si manifestano sotto forma di somatizzazioni;
• ri-contattare la saggezza del corpo;
• accedere ad uno stato di coscienza alterato (non sonno e non veglia, sino ai limiti del sonno), dove la mente è meno vigile, ma tuttavia presente.

Le somatizzazioni croniche vengono portate alla luce della coscienza al fine di sciogliere l’Energia vitale individuale (Ki o Qi o Prana) somatizzata, sopita, repressa, negata, trattenuta, ingabbiata ed inibita nelle corazze caratteriali e muscolari.

Questo metodo, inoltre, stimola:

– l’attività immaginativa, quindi l’emisfero cerebrale destro che lavora in modo olistico ossia globale, sia lasciando arrivare immagini spontanee, sia ricercando immagini evocate. Il canale con il quale immaginiamo non è solo visivo, ma anche tattile, acustico, olfattivo, gustativo, … tutti i sensi concorrono nel permetterci di immaginare;

– la creatività;

– il problem solving.

La Distensione immaginativa è utile nei seguenti casi:

• allentare tensioni/irrigidimenti muscolari/fisici e mentali;

• cervicalgia, lombo-sciatalgia e cefalea;

• ridurre ansia, depressione, attacchi di panico, insonnia, stress e stanchezza;

• disturbi sessuali, sindrome mestruale e menopausa;

• colon irritabile, colite e gastrite;

• blocchi emotivi;

• psico-motricità nei bambini;

• sciogliere corazze caratteriali e muscolari;

• disturbi psicosomatici e somato-psichici;

• recuperare energie psico-fisiche;

• riequilibrio energetico;

• aumentare autostima e sicurezza;

• disturbi alimentari;

• superare ostacoli, difficoltà e modalità difensive;

• elaborare dinamiche affettive;

• riscoprire potenzialità sopite.

VIAGGI di RILASSAMENTO del CORPO e della MENTE

Si può scegliere un viaggio distensivo, armonizzante e conoscitivo specifico o creare un viaggio ad hoc, in base ai problemi psico-fisici sui quali si vuole lavorare.

Ad ogni incontro ci si rilassa con una distensione specifica.

VIAGGIO: CORPO e MENTE (10 incontri)

1) Radicamento.

2) Ben Essere.

3) Opposti.

4) Ri-sveglio dei sensi.

5) Sorgente.

6) Anti-stress.

7) Blu.

8) Giallo.

9) Bosco magico.

10) Cascata luminosa.

VIAGGIO: PERCORSO

– Anti-stress. (7 incontri)

– Forza di volontà. (7 incontri)

VIAGGI SINGOLI

– Il respiro.

– Lenire il dolore.

– Il bosco e l’arcobaleno.

– La sfera colorata.

– La respirazione colorata.

– Oltre la paura.

– Sciamanico.

VIAGGIO: CORPO e MENTE (10 incontri)

Il RADICAMENTO

E’ un viaggio nel corpo utile per rilassare tutte le tensioni, tutte le somatizzazioni e tutti i disturbi psico-somatici e per sciogliere le corazze caratteriali e muscolari.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il radicamento

Il BEN ESSERE

E’ un viaggio nello psico-soma utile per tutti i problemi di peso, i disturbi alimentari, cellulite, per cefalea, depressione, ansia, colite e stress.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il ben Essere

Gli OPPOSTI

E’ un viaggio nello psico-soma utile per riequilibrarti e riallinearti, per tutti i problemi di peso, i disturbi alimentari, cellulite, sindrome mestruale, pre-menopausa e menopausa, acne, alopecia e attacchi di panico.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Gli opposti

Il RISVEGLIO dei SENSI

E’ un viaggio nello psico-soma utile per problemi di peso, disturbi alimentari e cellulite, colite, acne, alopecia e asma, per chi non si piace e per ricontattare il corpo.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il risveglio dei sensi

La SORGENTE

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare la Fonte Suprema, la Sorgente di vita, pre-menopausa e disistima.

DISTENSIONE IMMAGIMATIVA: La sorgente

ANTI-STRESS

E’ un viaggio nello psico-soma utile per stress, esaurimento, spossatezza e stanchezza mentale, emotiva e fisica.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Anti-stress

Il BLU

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare il tuo nutrimento interiore, dona pace, tranquillità, silenzio, quieta la mente, per stare con se stessi e ascoltare la voce interiore, per disturbi sessuali, sindrome pre-mestruale e sindrome mestruale, pre-menopausa e menopausa, gastrite, ulcera, cervicalgia, lombo-sciatalgia, tachicardia ed iper-tensione, cefalea, colite, disturbi di pelle ed alopecia, stress, asma, ansia e attacchi di panico.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il blu

Il GIALLO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per contattare la tua luce ossia per cellulite, pre-menopausa e menopausa, insicurezza, timidezza e disistima, depressione, confusione, inconcludenza, chiarezza d’intenti e d’azione, per aumentare allegria e leggerezza.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il giallo

Il BOSCO MAGICO

E’ un viaggio nello psico-soma utile per individuare il tuo albero.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Il bosco magico

La CASCATA LUMINOSA

E’ un viaggio nello psico-soma utile per cefalea, attacchi di panico, insicurezza, timidezza e disistima, depressione, stanchezza, stress ed esaurimento psico-fisico.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: La cascata luminosa

VIAGGIO: PERCORSO (7 incontri)

La FORZA di VOLONTA’

E’ un viaggio nello psico-soma utile per mobilitare ed aumentare il capitale di volontà esistente, quindi di energia, ma anche per cefalea, problemi di peso e cellulite, insicurezza, timidezza, sfiducia e disistima e per depressione ed ansia.

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: La forza di volontà

ANTI-STRESS

E’ un viaggio nello psico-soma utile a rilassare tutto il tuo Essere ed eliminare la stanchezza, lo stress e l’esaurimento.

In base a dove ti posizioni, in una di queste 4 immagini, puoi intraprendere uno specifico viaggio anti-stress. Dove ti trovi?

1) In alto in prossimità di una cascata?

2) In mezzo alle rapide?

3) Nel letto arso di un fiume?

4) Non sai dove collocarti! 

DISTENSIONE IMMAGINATIVA: Anti-stres