MEDITARE

“Lascia la superficie e vai in profondità.

Lascia l’esterno e vai all’interno.

Lascia la periferia e vai al centro.

Lascia la personalità e vai all’essenza.

Lascia tutto e vai al cuore.”

Alessandra

Meditare è di-scendere, addentrarsi, approfondire ossia andare dentro se stessi, a fondo di se stessi, fino al centro di se stessi ossia fino all’Essenza, ma anche andare a fondo ai problemi, alle cose ed alle situazioni.

I benefici della meditazione sono:

– aumenta la calma;

– aiuta ad affrontare i problemi, le sfide e le patologie;

– aiuta ad accettarsi ed accettare le cose per come sono;

– abbassa la pressione, migliorando la circolazione sanguigna e diminuendo la frequenza cardiaca;

– rallenta la respirazione;

– riduce la sudorazione;

– diminuisce l’ansia e lo stress;

– migliora il sonno;

– pulisce il corpo dalle tossine;

– diminuisce il dolore;

– rilassa in profondità;

– rafforza il sistema immunitario.

… SEI QUI PER IMPARARE E POI PER VOLARE …

La Casa delle Farfalle